پادکست کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

« راهکارهایی برای نجات از وضعیتی که در آن گرفتار شده‌ایم »

زندگی خود را دوباره بیافرینید به شناخت و درمان اختلال‌ها روانی و عادت‌‌های بد و مخرب زندگی ما میپردازد و اینکه چگونه خودمان خودمان را شفا دهیم و زندگی‌مان را از عادت‌های نادرست پاکسازی کنیم. در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ( Reinventing your life ) اثر جفری یانگ، بر روی ریشه‌یابی و درمان رفتارها و عادت‌های پرتکرار زندگی ما که به آنها "تله‌های زندگی"میگویند، با طرحواره‌ی درمانی میپردازد که توسط خود یانگ ابداع شده است.

این کتاب به بررسی و درمان اختلال‌های میپردازد که در دیگر درمان‌ها به آنها اشاره‌ای نشده یا بعد از درمان دوباره بازگشتند. یانگ میگوید "درست است که اختلال‌ها و تله‌ها ریشه در گذشته دارند ؛ اما تلاش و مسئول بودن فرد نسبت به خود، بسیار در پروسه درمان موثر است". این کتاب به شما در خود درمان‌گری کمک میکند و شما را در پروسه شناخت و حذف تله‌های زندگی خود و تبدیل شدن به شخص ایده‌آلی که در ذهن دارید، همراهی میکند.

مهم نیست که مبتدی هستید یا محققی در این رشته،به دنبال بهتر کردن زندگی خود هستید یا شناخت روان و عادت‌های خوب و بد خود؛ زندگی خود را دوباره بیافرینید با آوردن مثال‌های واقعی و قابل درک برای خواننده و شنونده،این اثر را به بهترین کتاب برای متحول کردن شما و زندگی‌تان تبدیل میکند. اگر وقت کافی برای مطالعه کتاب ندارید، نگران نباشید چرا که نویدک امکانی را فراهم آورده است که شما همراهان گرامی بتوانید این کتاب را با بهترین ترجمه موجود و صدایی دلنشین به صورت رایگان بشنوید و لذت ببرید.

معرفی نویسنده 

جفری یانگ (Jeffrey Young) در ۹ مارس ۱۹۵۰ در آمریکا بدنیا آمد. یانگ در مقطع روان‌شناسی فوق دکترا دارد. وی روانشناس، روان‌درمانگر و از اساتید روان‌شناسی دانشگاه کلمبیا است. شهرت جفری یانگ بیشتر به علت طرحواره درمانی است که ۲۰ سال از عمرش را برای ابداع آن گذاشت و در سال ۱۹۹۰ آن را منتشر کرد. کتاب و روشی که به درمان اخلال‌های روانی از طریق رفتار شناسی میپردازد. از بهترین کتاب‌های او می‌توان به "طرحواره درمانی" و "زندگی خود را دوباره بیافرینید" اشاره کرد.

برشی از کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

دنیل در تله ترک شدن گرفتار شده. این زن سی و یک سال دارد. با مردی به نام رابرت در ارتباط است که راضی به ازدواج با دنیل نمی‌شود. آن‌ها یازده سال با هم رابطه داشته‌اند و با اینکه دنیل بارها از او خواسته اما رابرت باز هم با او ازدواج نمی‌کند. هرازگاهی رابرت از او جدا می‌شود. با هر جدایی دنیل نابود می‌شود. او در طول یکی از همین جدایی‌ها درمان را آغاز کرد.

تله خود را بشناسید و روی آن عنوان بگذارید. در اولین قدم باید تله مربوط به خود را تشخیص دهید. همین که تله را بشناسید و متوجه شوید که چگونه بر زندگی شما تاثیر می‌گذارد، در موقعیت بهتری برای تغییر آن قرار می‌گیرید. با انتخاب یک اسم برای تله مانند تله نقص یا تله وابستگی و با مطالعه در مورد آن تله می‌توانید به خودشناسی بیشتری برسید و زندگی برای شما روشن‌تر می‌شود. قدم اول همین بینش است.

دنیل میگوید: " فکر کنم همیشه میدانستم که نسبت به ترک شدن از سوی دیگران مشکل دارم.همیشه از این مسئله میترسیدم و همیشه درمورد رخ دادنش نگران بودم." معمولا وقتی مراجعه کنندگان تله زندگی خود را تشخیص میدهند به چنین احساسی میرسند.این احساس عبارت است از ،روشن شدن موضوعی که همیشه برای آنها مبهم و گنگ بوده است.

کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید مناسب چه کسانی است

تمام افرادی که به دنبال ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود هستند، و همچنین اشخاصی که قصد شناخت دقیق‌تر ساختار روانی-شخصیتی خود را دارند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب استفاده کنند و بیاموزند.

نظرات و پیشنهادات

اگر شما نیز پیشنهاد و یا انتقادی نسبت به کیفیت کتاب صوتی (پادکست) زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ دارید، میتوانید آن را در قسمت نظرات ثبت کرده و با نویدک به اشتراک بگذارید.