در جدول زیر میتوانید کاملترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی لوبیا چیتی فریز شده را مشاهده نمایید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 170 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 32.50 گرم |
پروتئین | 9.80 گرم |
چربی | 0.50 گرم |
آب | 55.80 گرم |
فیبر | 5.70 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.34 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.12 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.70 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.30 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.22 میلی گرم |
فولات (B9) | 50.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 58.00 میلی گرم |
آهن | 3.00 میلی گرم |
منیزیم | 60.00 میلی گرم |
فسفر | 117.00 میلی گرم |
پتاسیم | 756.00 میلی گرم |
سدیم | 92.00 میلی گرم |
روی | 0.77 میلی گرم |
مس | 0.10 میلی گرم |
منگنز | 0.55 میلی گرم |
سلنیم | 1.50 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 162 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 30.88 گرم |
پروتئین | 9.31 گرم |
چربی | 0.48 گرم |
آب | 58.01 گرم |
فیبر | 8.60 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.63 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
فولات (B9) | 34.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 52.00 میلی گرم |
آهن | 2.71 میلی گرم |
منیزیم | 54.00 میلی گرم |
فسفر | 100.00 میلی گرم |
پتاسیم | 646.00 میلی گرم |
سدیم | 319.00 میلی گرم |
روی | 0.69 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.49 میلی گرم |
سلنیم | 1.40 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 162 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 30.88 گرم |
پروتئین | 9.31 گرم |
چربی | 0.48 گرم |
آب | 58.01 گرم |
فیبر | 8.60 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.27 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.63 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
فولات (B9) | 34.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 52.00 میلی گرم |
آهن | 2.71 میلی گرم |
منیزیم | 54.00 میلی گرم |
فسفر | 100.00 میلی گرم |
پتاسیم | 646.00 میلی گرم |
سدیم | 83.00 میلی گرم |
روی | 0.69 میلی گرم |
مس | 0.09 میلی گرم |
منگنز | 0.49 میلی گرم |
سلنیم | 1.40 میکروگرم |
به زودی