در جدول زیر میتوانید کاملترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی خورشت مرغ ساده را مشاهده نمایید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 304 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 12.35 گرم |
پروتئین | 20.27 گرم |
چربی | 19.08 گرم |
آب | 67.91 گرم |
فیبر | 1.73 گرم |
قند | 0.37 گرم |
کلسترول | 58.69 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 25.18 میکروگرم |
ویتامین D | 0.06 میکروگرم |
ویتامین E | 4.33 میلی گرم |
ویتامین K | 14.72 میکروگرم |
ویتامین C | 2.13 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.82 میلی گرم |
کولین (B4) | 59.32 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.94 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.43 میلی گرم |
فولات (B9) | 6.10 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.21 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 26.94 میلی گرم |
آهن | 1.35 میلی گرم |
منیزیم | 28.57 میلی گرم |
فسفر | 167.93 میلی گرم |
پتاسیم | 362.24 میلی گرم |
سدیم | 921.23 میلی گرم |
روی | 1.62 میلی گرم |
مس | 0.10 میلی گرم |
منگنز | 0.17 میلی گرم |
سلنیم | 15.63 میکروگرم |
به زودی