در جدول زیر میتوانید کاملترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی تخم بلدرچین تازه را مشاهده نمایید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 158 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.41 گرم |
پروتئین | 13.05 گرم |
چربی | 11.09 گرم |
آب | 74.35 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.40 گرم |
کلسترول | 844.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 156.00 میکروگرم |
ویتامین D | 1.40 میکروگرم |
ویتامین E | 1.08 میلی گرم |
ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.79 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.15 میلی گرم |
کولین (B4) | 263.40 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.76 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
فولات (B9) | 66.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.58 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 64.00 میلی گرم |
آهن | 3.65 میلی گرم |
منیزیم | 13.00 میلی گرم |
فسفر | 226.00 میلی گرم |
پتاسیم | 132.00 میلی گرم |
سدیم | 141.00 میلی گرم |
روی | 1.47 میلی گرم |
مس | 0.06 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 32.00 میکروگرم |
به زودی