در جدول زیر میتوانید کاملترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی کمپوت گیلاس را مشاهده نمایید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 67 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 17.29 گرم |
پروتئین | 0.61 گرم |
چربی | 0.15 گرم |
آب | 81.56 گرم |
فیبر | 1.50 گرم |
قند | 15.79 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 8.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.23 میلی گرم |
ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
ویتامین C | 3.70 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.40 میلی گرم |
کولین (B4) | 4.10 میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
فولات (B9) | 4.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
آهن | 0.36 میلی گرم |
منیزیم | 9.00 میلی گرم |
فسفر | 18.00 میلی گرم |
پتاسیم | 148.00 میلی گرم |
سدیم | 3.00 میلی گرم |
روی | 0.10 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.06 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |
به زودی