در جدول زیر می‌توانید کامل‌ترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی سیب‌زمینی را مشاهده نمایید
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 292 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 36.60 گرم |
| پروتئین | 3.65 گرم |
| چربی | 14.53 گرم |
| آب | 43.05 گرم |
| فیبر | 3.50 گرم |
| قند | 0.28 گرم |
| کلسترول | 1.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.35 میلی گرم |
| ویتامین K | 31.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.86 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.66 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.25 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.00 میلی گرم |
| آهن | 0.96 میلی گرم |
| منیزیم | 33.00 میلی گرم |
| فسفر | 126.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 610.00 میلی گرم |
| سدیم | 314.00 میلی گرم |
| روی | 0.55 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 0.24 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 93 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.15 گرم |
| پروتئین | 2.50 گرم |
| چربی | 0.13 گرم |
| آب | 74.89 گرم |
| فیبر | 2.20 گرم |
| قند | 1.18 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.31 میلی گرم |
| فولات (B9) | 28.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 15.00 میلی گرم |
| آهن | 1.08 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 70.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 535.00 میلی گرم |
| سدیم | 10.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.22 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 87 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.13 گرم |
| پروتئین | 1.87 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 76.98 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 0.87 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 13.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.44 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.50 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.52 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 44.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 379.00 میلی گرم |
| سدیم | 240.00 میلی گرم |
| روی | 0.30 میلی گرم |
| مس | 0.19 میلی گرم |
| منگنز | 0.14 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 105 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 24.24 گرم |
| پروتئین | 2.44 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 72.04 گرم |
| فیبر | 2.30 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.71 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.34 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 1.24 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 105.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 447.00 میلی گرم |
| سدیم | 244.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.33 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 93 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.55 گرم |
| پروتئین | 1.96 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 75.42 گرم |
| فیبر | 1.50 گرم |
| قند | 1.70 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 12.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.50 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.56 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.35 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 50.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 391.00 میلی گرم |
| سدیم | 5.00 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| مس | 0.22 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 86 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.01 گرم |
| پروتئین | 1.71 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 77.46 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 0.85 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.31 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.20 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 20.00 میلی گرم |
| فسفر | 40.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 328.00 میلی گرم |
| سدیم | 5.00 میلی گرم |
| روی | 0.27 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| منگنز | 0.14 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 93 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.15 گرم |
| پروتئین | 2.50 گرم |
| چربی | 0.13 گرم |
| آب | 74.89 گرم |
| فیبر | 2.20 گرم |
| قند | 1.18 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.80 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.31 میلی گرم |
| فولات (B9) | 28.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 15.00 میلی گرم |
| آهن | 1.08 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 70.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 535.00 میلی گرم |
| سدیم | 10.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.22 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 314 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 38.44 گرم |
| پروتئین | 3.76 گرم |
| چربی | 16.12 گرم |
| آب | 39.76 گرم |
| فیبر | 3.50 گرم |
| قند | 0.69 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.78 میلی گرم |
| ویتامین K | 11.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.18 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.50 میلی گرم |
| کولین (B4) | 20.80 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.62 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.38 میلی گرم |
| فولات (B9) | 30.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| آهن | 1.37 میلی گرم |
| منیزیم | 34.00 میلی گرم |
| فسفر | 138.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 550.00 میلی گرم |
| سدیم | 290.00 میلی گرم |
| روی | 0.73 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| منگنز | 0.24 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 93 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 21.55 گرم |
| پروتئین | 1.96 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 75.42 گرم |
| فیبر | 1.50 گرم |
| قند | 1.70 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 12.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.50 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.56 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.35 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 50.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 391.00 میلی گرم |
| سدیم | 241.00 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| مس | 0.22 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 86 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.01 گرم |
| پروتئین | 1.71 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 77.46 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 0.85 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.31 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.20 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 20.00 میلی گرم |
| فسفر | 40.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 328.00 میلی گرم |
| سدیم | 241.00 میلی گرم |
| روی | 0.27 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| منگنز | 0.14 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 100 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 23.28 گرم |
| پروتئین | 2.10 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 73.55 گرم |
| فیبر | 1.60 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.63 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.60 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.32 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.41 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 109.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 411.00 میلی گرم |
| سدیم | 243.00 میلی گرم |
| روی | 0.33 میلی گرم |
| مس | 0.24 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 87 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.13 گرم |
| پروتئین | 1.87 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 76.98 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 0.87 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 13.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.44 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.50 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.52 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.31 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 44.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 379.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.30 میلی گرم |
| مس | 0.19 میلی گرم |
| منگنز | 0.14 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 100 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 23.28 گرم |
| پروتئین | 2.10 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 73.55 گرم |
| فیبر | 1.60 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.63 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.60 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.32 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 0.41 میلی گرم |
| منیزیم | 25.00 میلی گرم |
| فسفر | 109.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 411.00 میلی گرم |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 0.33 میلی گرم |
| مس | 0.24 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 105 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 24.24 گرم |
| پروتئین | 2.44 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 72.04 گرم |
| فیبر | 2.30 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.71 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.34 میلی گرم |
| فولات (B9) | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 1.24 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 105.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 447.00 میلی گرم |
| سدیم | 8.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.33 میلی گرم |
| منگنز | 0.29 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 77 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 17.47 گرم |
| پروتئین | 2.02 گرم |
| چربی | 0.09 گرم |
| آب | 79.34 گرم |
| فیبر | 2.20 گرم |
| قند | 0.78 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 19.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.05 میلی گرم |
| کولین (B4) | 12.10 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| آهن | 0.78 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | 57.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 421.00 میلی گرم |
| سدیم | 6.00 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.15 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
به زودی
