جدول ارزش غذایی گوشت گوسفند، همه قسمت‌ها، چربی متوسط

در جدول زیر می‌توانید کامل‌ترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی گوشت گوسفند، همه قسمت‌ها، چربی متوسط را مشاهده نمایید


جستجوی خوراکی


ماشین حساب (گرم)


جدول ارزش غذایی گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط پخته شده

تشکیل دهنده اصلی مقدار در 100 گرم
انرژی (کالری) 271 کیلوکالری
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 25.51 گرم
چربی 18.01 گرم
آب 55.82 گرم
فیبر 0.00 گرم
قند 0.00 گرم
کلسترول 96.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط پخته شده

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین C 0.00 میلی گرم
تیامین (B1) 0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2) 0.26 میلی گرم
نیاسین (B3) 6.55 میلی گرم
کولین (B4) 0.00 میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.67 میلی گرم
ویتامین B6 0.14 میلی گرم
فولات (B9) 19.00 میکروگرم
ویتامین B12 2.57 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط پخته شده

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 16.00 میلی گرم
آهن 1.93 میلی گرم
منیزیم 24.00 میلی گرم
فسفر 193.00 میلی گرم
پتاسیم 318.00 میلی گرم
سدیم 72.00 میلی گرم
روی 4.74 میلی گرم
مس 0.12 میلی گرم
منگنز 0.02 میلی گرم
سلنیم 27.20 میکروگرم

جدول ارزش غذایی گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلی مقدار در 100 گرم
انرژی (کالری) 243 کیلوکالری
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 17.54 گرم
چربی 18.66 گرم
آب 63.17 گرم
فیبر 0.00 گرم
قند 0.00 گرم
کلسترول 70.00 میلی گرم

ویتامین های گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط خام

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین C 0.00 میلی گرم
تیامین (B1) 0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2) 0.22 میلی گرم
نیاسین (B3) 6.07 میلی گرم
کولین (B4) 0.00 میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.68 میلی گرم
ویتامین B6 0.14 میلی گرم
فولات (B9) 19.00 میکروگرم
ویتامین B12 2.44 میلی گرم

مواد معدنی گوسفند، گوشت، همه قسمت ها، چربی متوسط خام

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 12.00 میلی گرم
آهن 1.62 میلی گرم
منیزیم 22.00 میلی گرم
فسفر 166.00 میلی گرم
پتاسیم 239.00 میلی گرم
سدیم 59.00 میلی گرم
روی 3.52 میلی گرم
مس 0.11 میلی گرم
منگنز 0.02 میلی گرم
سلنیم 19.70 میکروگرم

جدول ارزش غذایی و کالری گوشت گوسفند، همه قسمت‌ها، چربی متوسط

به زودی

به اشتراک بگذارید

نظر خود را بنویسید