در جدول زیر می‌توانید کامل‌ترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی لوبیا سویا را مشاهده نمایید
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 451 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 32.72 گرم |
| پروتئین | 39.58 گرم |
| چربی | 21.62 گرم |
| آب | 0.80 گرم |
| فیبر | 8.10 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 37.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.43 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.76 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 205.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 140.00 میلی گرم |
| آهن | 3.95 میلی گرم |
| منیزیم | 228.00 میلی گرم |
| فسفر | 649.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1364.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 4.77 میلی گرم |
| مس | 1.08 میلی گرم |
| منگنز | 2.18 میلی گرم |
| سلنیم | 19.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 173 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.93 گرم |
| پروتئین | 16.64 گرم |
| چربی | 8.97 گرم |
| آب | 62.55 گرم |
| فیبر | 6.00 گرم |
| قند | 3.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.35 میلی گرم |
| ویتامین K | 19.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.29 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 47.50 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 54.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 102.00 میلی گرم |
| آهن | 5.14 میلی گرم |
| منیزیم | 86.00 میلی گرم |
| فسفر | 245.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 515.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 1.15 میلی گرم |
| مس | 0.41 میلی گرم |
| منگنز | 0.82 میلی گرم |
| سلنیم | 7.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 173 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.93 گرم |
| پروتئین | 16.64 گرم |
| چربی | 8.97 گرم |
| آب | 62.55 گرم |
| فیبر | 6.00 گرم |
| قند | 3.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.35 میلی گرم |
| ویتامین K | 19.20 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.29 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.40 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 54.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 102.00 میلی گرم |
| آهن | 5.14 میلی گرم |
| منیزیم | 86.00 میلی گرم |
| فسفر | 245.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 515.00 میلی گرم |
| سدیم | 237.00 میلی گرم |
| روی | 1.15 میلی گرم |
| مس | 0.41 میلی گرم |
| منگنز | 0.82 میلی گرم |
| سلنیم | 7.30 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 446 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 30.16 گرم |
| پروتئین | 36.49 گرم |
| چربی | 19.94 گرم |
| آب | 8.54 گرم |
| فیبر | 9.30 گرم |
| قند | 7.33 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.85 میلی گرم |
| ویتامین K | 47.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.87 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.87 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.62 میلی گرم |
| کولین (B4) | 115.90 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.79 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.38 میلی گرم |
| فولات (B9) | 375.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 277.00 میلی گرم |
| آهن | 15.70 میلی گرم |
| منیزیم | 280.00 میلی گرم |
| فسفر | 704.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1797.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 4.89 میلی گرم |
| مس | 1.66 میلی گرم |
| منگنز | 2.52 میلی گرم |
| سلنیم | 17.80 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 471 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 33.55 گرم |
| پروتئین | 35.22 گرم |
| چربی | 25.40 گرم |
| آب | 1.95 گرم |
| فیبر | 17.70 گرم |
| قند | 4.20 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.91 میلی گرم |
| ویتامین K | 50.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 124.30 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.21 میلی گرم |
| فولات (B9) | 211.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 138.00 میلی گرم |
| آهن | 3.90 میلی گرم |
| منیزیم | 145.00 میلی گرم |
| فسفر | 363.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1470.00 میلی گرم |
| سدیم | 163.00 میلی گرم |
| روی | 3.14 میلی گرم |
| مس | 0.83 میلی گرم |
| منگنز | 2.16 میلی گرم |
| سلنیم | 19.10 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 471 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 33.55 گرم |
| پروتئین | 35.22 گرم |
| چربی | 25.40 گرم |
| آب | 1.95 گرم |
| فیبر | 17.70 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.21 میلی گرم |
| فولات (B9) | 211.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 138.00 میلی گرم |
| آهن | 3.90 میلی گرم |
| منیزیم | 145.00 میلی گرم |
| فسفر | 363.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1470.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 3.14 میلی گرم |
| مس | 0.83 میلی گرم |
| منگنز | 2.16 میلی گرم |
| سلنیم | 19.10 میکروگرم |
به زودی
