در جدول زیر می‌توانید کامل‌ترین اطلاعات مربوط به ارزش غذایی ژامبون بوقلمون لخم را مشاهده نمایید
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 124 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.93 گرم |
| پروتئین | 19.60 گرم |
| چربی | 3.80 گرم |
| آب | 72.00 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 67.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.39 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.25 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.53 میلی گرم |
| کولین (B4) | 59.10 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.26 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| آهن | 1.35 میلی گرم |
| منیزیم | 20.00 میلی گرم |
| فسفر | 304.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 299.00 میلی گرم |
| سدیم | 1038.00 میلی گرم |
| روی | 2.36 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 37.00 میکروگرم |
به زودی
